Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì

Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì không phải ai cũng biết

Đối với những mẹ bầu nếu đang có ý định đi du lịch, đòi hỏi phải chuẩn bị nhiều vấn đề từ vật dụng, tâm lý cũng như phải năm rõ những việc khi đi du lịch để tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi. Vậy bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì? hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây.

1. Khi nào không nên đi du lịch?

“Ba tháng đầu thai kỳ, thai mới bám vào tử cung, nhau mới bám để nuôi thai. Còn ba tháng cuối thai kỳ, em bé trong bụng mẹ đã lớn, thai phụ dễ mệt mỏi hơn. Ba tháng giữa thai kỳ (đặc biệt từ 18 đến 24, 25 tuần) là khoảng thời gian tỷ lệ để ảnh hưởng thai (động thai, hư thai, sinh non…) thấp nhất trong ba giai đoạn. Do đó trong 3 tháng đầu, việc di chuyển lâu có thể làm thai phụ nghén nặng hơn, 3 tháng giữa thì có thể di chuyển thoải mái an toàn, 3 tháng cuối thì không nên đi những địa điểm phải di chuyển lâu”, bác sĩ Quang phân tích.

Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì
Khi nào không nên đi du lịch?

Bác sĩ này khuyến cáo những thai phụ có tiền sử dọa sảy, dọa đẻ non thì những chuyến du lịch xa sẽ rất nguy hiểm. Nếu không cẩn trọng va chạm hay do chen lấn xô đẩy, thai phụ dễ tăng nguy cơ dọa sảy và đẻ non.

Bên cạnh đó, việc lựa chọn du lịch những nơi tụ điểm đông người có thể khiến thai phụ có sức đề kháng yếu dễ mắc các bệnh lây nhiễm hô hấp, dịch bệnh… Điều này không tốt cho thai nhi, nhất ở trong giai đoạn 3 tháng đầu với nguy cơ dị tật, bất thường thai tăng do tiếp xúc các nguồn bệnh từ virus, ký sinh trùng… hoặc ảnh hưởng không tốt từ các loại thuốc dùng trong quá trình điều trị bệnh lý của mẹ mắc phải.

Đồng thời, với những chuyến du lịch dài ngày dịp lễ 30/4 – 1/5, các mẹ bầu không tránh khỏi ăn uống bất tiện, không đủ chất hoặc dễ mắc các bệnh lý đường tiêu hóa như ngộ độc thức ăn, tiêu chảy, táo bón do thức ăn bày bán các tụ điểm du lịch không rõ nguồn gốc và không đảm bảo vệ sinh.

 2. Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì? Những lưu ý cần phải ghi nhớ

Để đảm bảo an toàn thai kỳ, khi có quyết định đi du lịch, mẹ bầu hãy đến tìm bác sĩ sản khoa hay nữ hộ sinh của mình để nghe tư vấn nên làm gì và không nên làm gì nhé.

Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì?

Bạn chuẩn bị lên kế hoạch du lịch khi đang mang thai? Bạn muốn biết bà bầu cần chuẩn bị những gì an toàn và không an toàn đối với bạn và bé yêu cũng như những điều lưu ý trước, trong và sau chuyến đi của bạn

Khám thai trước khi đi du lịch để đảm bảo đủ sức khỏe

Khi đi du lịch, rất khó để bạn đến trung tâm y tế khám thai định kỳ để biết rõ tình trạng sức khỏe của bản thân và bé cưng.

Bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì
Khám thai trước khi đi du lịch để đảm bảo đủ sức khỏe

Mẹ bầu cần tiến hành khám thai trước khi đi du lịch để mọi chuyện được “xuôi chèo mát mái”.

Các xét nghiệm thường được thực hiện trong những tuần quy định của thai kỳ gồm: Lấy mẫu lông nhung màng đệm (CVS, từ 10 – 12 tuần); Chọc ối (15 – 18 tuần); Kiểm tra đa hiệu (15 – 20 tuần); Siêu âm (16 – 20 tuần); Xét nghiệm sàng lọc đường gluco (GCT, từ 24 – 28 tuần); Sàng lọc khả năng mắc khuẩn cầu chuỗi nhóm B (35 – 37 tuần); Tiêm globulin miễn dịch Rh cho thai phụ nhóm máu O-Rh âm tính ở tuần thứ 28.

Mẹ bầu cũng nên chờ lấy kết quả xét nghiệm trước khi đi du lịch, chứ đừng làm cho có nhé. Với kết quả nhận được, mẹ bầu sẽ biết bản thân có thực sự khỏe mạnh và có thể đi du lịch hay không đấy.

Ghi vào sổ tay những vấn đề cần thiết khi cấp bách

Danh sách tên người quen biết, số điện thoại cấp cứu, biểu đồ tiền sản, sổ khám thai… hay bất cứ thứ gì liên quan đến thai kỳ bạn cần chuẩn bị và luôn mang theo bên người.

Với biểu đồ tiền sản, sổ khám thai,… bạn sẽ có đầy đủ các thông tin như ngày dự sinh, tuổi tác, kết quả của những lần mang thai trước, những nguy cơ bệnh tật có thể mắc phải… cùng các vấn đề sức khỏe thai kỳ khác. Điều đó sẽ rất có lợi khi chẳng may bạn cần cấp cứu.

Nếu bạn thực hiện chuyến đi dài ngày, việc kiểm tra thông tin về các cơ sở y tế, địa điểm dịch vụ sản khoa ở nơi du lịch là cần thiết để bạn có thể đến khám khi gặp bất trắc.

Mang theo đủ các loại thuốc cần thiết mà bác sĩ đã kê đơn

Việc bổ sung vitamin cho thai kỳ rất quan trọng, những viên thuốc bổ mà bác sĩ kê cho bạn cũng không nên lơ là uống. Do đó, mẹ bầu nên mang theo để không bỏ qua cữ thuốc nào, giúp bé yêu phát triển tốt nhất. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng lưu ý để thuốc nguyên trong hộp giúp cho việc tìm thuốc dễ dàng và uống đúng liều lượng cần thiết nhé.

Xem xét về bảo hiểm thai phụ để có chuyến đi tốt nhất

Bạn cần xem xét các chính sách bảo hiểm bổ sung cho thai phụ khi đi du lịch. Điều này giúp bạn trong trường hợp xuất hiện các biến chứng thai kỳ trong thời gian xuất hành tới các điểm đến, nhất là ở nước ngoài. Nếu cần bạn có thể mua bảo hiểm bổ sung.

Mua bảo hiểm du lịch để được hưởng dịch vụ chăm sóc sức khỏe thai kỳ trong suốt chuyến đi

Hình thức bảo hiểm đặc biệt này bao gồm chi phí nếu bạn bị bỏ lỡ một phần hay toàn bộ chuyến đi. Hoặc chi phí nếu xảy ra cấp cứu trên lộ trình. Hãy chắc chắn rằng chính sách này bao gồm các biến chứng trong thai kỳ cũng như vận chuyển y tế khẩn cấp từ những nơi bạn đã định trước.

Chuẩn bị tất cả những món đồ hỗ trợ bất trắc khi đi du lịch

Nếu xe bị hỏng hoặc xì lốp thì sao? Cần tính trước cho những trường hợp này. Mang theo các số điện thoại của hãng hàng không nào bạn đang sử dụng trong trường hợp cần để xác nhận hoặc sắp xếp lại chuyến bay.

Chuẩn bị tất cả những món đồ hỗ trợ bất trắc khi đi du lịch
Chuẩn bị tất cả những món đồ hỗ trợ bất trắc khi đi du lịch

Luôn mang theo một điện thoại di động, đặc biệt là nếu đi du lịch một mình. Trường hợp thai phụ dễ bị tăng huyết áp hoặc sẩy thai trong thai kỳ, ngoài việc mang theo thuốc và các biện pháp, bạn không nên chọn hành trình quá xa (trên 200km), đường sốc hoặc đi máy bay. Thời gian di chuyển không quá dài (dưới 6 tiếng). Nếu không hãy kéo dài thời gian di chuyển bằng cách dừng lại nghỉ giữa chặng đường.

Chọn lựa đúng phương tiện phù hợp với tình trạng bầu bí

Nếu bạn sau 36 tuần, có thể bạn không được di chuyển bằng máy bay. Theo quy định, nhiều hãng hàng không không cho phép thai phụ ở tuần hoặc tháng cuối cùng của thai kỳ di chuyển bằng máy bay mà không có lưu ý từ bác sĩ của họ.

Theo quy định riêng, hầu hết các trung tâm chăm sóc sức khỏe không khuyến khích thai phụ du lịch hay đi đường dài bằng máy bay sau 36 tuần trừ khi điều đó thật sự cần thiết. Cân nhắc kỹ lưỡng trước khi đặt vé và chuẩn bị giấy tờ chứng minh trước ngày bay.

Nếu di chuyển bằng xe hơi, hãy chọn hành trình ngắn và có nhiều thời gian nghỉ giữa đường để tránh mệt và mất sức cho bà bầu. Hãy ngồi thật thoải mái, ăn nhẹ và uống nước thường xuyên. Nếu đi lại bằng ô tô khách thì nên chú ý đến vấn đề va chạm, phanh gấp. Nên chọn các vị trí hàng đầu để có không khí thở thoải mái, dễ chịu nhất cho bà bầu, tránh cảm giác buồn nôn, say xe.

Lưu ý cần nhớ cho bà bầu khi muốn đi du lịch

Khi nào bạn có thể đi máy bay? Bạn có nên tự lái xe?… Cùng tìm hiểu về những điều cần lưu ý để có một chuyến du lịch an toàn khi bạn đang mang thai nhé.

Các loại hình du lịch

Đi du lịch bằng xe hơi được xem như cách thức di chuyển thoải mái nhất khi đang mang thai. Bạn có thể chủ động về thời gian và nghỉ ngơi khi đã thấm mệt. Khi đi xe hơi, bạn nên dừng lại nghỉ một hay hai tiếng một lần và nên đi bộ một chút để thả lỏng chân, điều này sẽ giúp cho việc tuần hoàn máu tốt hơn. Nhớ đi vệ sinh mỗi khi nghỉ chân để ngăn ngừa chất độc tích tụ từ nước tiểu do bàng quang quá đầy. Bạn cũng nên nhớ mang theo gối dựa cho đỡ mỏi. Luôn nhớ phải thắt dây an toàn, kéo dây ngang xuống dưới bụng còn dây chéo thì qua giữa ngực.

Các loại hình du lịch
Các loại hình du lịch

Khi bạn mang thai trong 6 tháng đầu thì việc đi máy bay cũng không có vấn đề gì. Tuy nhiên, bạn nên chú ý những điểm sau:

  • Lên kế hoạch cẩn thận để không bị vội vã lúc tới sân bay. Còn nếu phải chuyển tiếp chuyến bay thì nên chọn những chuyến bay không quá gấp rút.
  • Chọn chỗ ngồi cạnh lối đi để rộng rãi hơn và thuận tiện khi đi vệ sinh.
  • Cứ mỗi giờ bay, bạn nên đứng lên đi lại để đỡ mỏi chân và giúp máu lưu thông tốt hơn.
  • Khi ngồi, thỉnh thoảng nên nâng lên và xoay tròn cổ chân cho đỡ mỏi.
  • Dùng loại vớ/tất hỗ trợ kích thích tuần hoàn máu ở chân khi phải ngồi lâu. Nhớ uống nhiều nước suối hay nước trái cây để không bị mất nước.

Việc di chuyển bằng tàu thuyền, thậm chí là tàu thủy lớn đều an toàn trong 6 tháng đầu khi bạn đang mang thai nếu trên tàu có nhân viên y tế sẵn sàng trợ giúp bạn. Trường hợp bạn dễ bị say sóng và cần uống thuốc chống say thì nên  xin tư vấn của bác sĩ để chọn đúng loại thuốc an toàn cho phụ nữ mang thai. Bạn cũng có thể sử dụng loại vòng đeo tay chống buồn nôn có bán ở một số hiệu thuốc.

Du lịch xa và du lịch quốc tế

Khi mang thai, bạn đi du lịch càng xa thì rủi ro có thể gặp phải càng lớn. Bởi nếu bạn gặp phải bất đề gì bất thường thì bác sĩ quen, người hiểu rõ tình trạng sức khỏe của bạn cũng như hồ sơ y tế, bệnh án của bạn không thể ở bên cạnh để thăm khám.
Vì vậy, nếu đi du lịch xa, bạn cần chuẩn bị thật kỹ để chắc chắn nơi đến có trung tâm y tế tốt. Khi đi xa, bạn nhớ mang theo một bản hồ sơ y tế của thai kỳ gồm: các xét nghiệm đã làm, thuốc đã và đang uống, nhóm máu, cũng như các thông tin hữu ích khác. Nhớ lưu tên, thông tin liên lạc của bác sĩ quen. Nếu bạn đi du lịch nước ngoài, điều quan trọng là nhớ mang theo đơn thuốc phòng khi hết/mất thuốc. Ngoài ra, bạn cần đảm bảo mình được tiêm phòng đầy đủ khi đến những quốc gia được khuyến cáo cần chủng ngừa nhiều loại vắc xin và cũng chú ý rằng nhiều loại vắc xin có thể không an toàn cho các bà mẹ mang thai.

Một lưu ý bạn cần ghi nhớ là: những thay đổi về khí hậu, độ cao hay thức ăn đều có thể khiến bạn khó chịu hơn khi đang mang thai. Hạn chế việc gắng sức quá nhiều để thích ứng trong vài ngày đầu sau khi tới nơi, đặc biệt là ở nơi có thời tiết nóng hoặc trên núi cao. Cơ thể của bạn cần có thời gian để dần làm quen với sự thay đổi.
Ngoài những lưu ý trên, bạn cũng nhớ xin tư vấn của bác sĩ khi lên kế hoạch du lịch, nhất là khi bạn dự tính lên vùng núi cao. Bác sĩ có thể  tư vấn và cung  cấp cho bạn thông tin về cơ sở y tế ở nơi đến, phòng khi bạn cần bác sĩ khi du lịch.

Vậy trên là những chia sẻ giúp bạn biết được bà bầu đi du lịch cần chuẩn bị những gì rồi phải không nào. Nếu có ý định đi du lịch khi mang thai thì nên đi vào đầu thai kỳ, vì vào những tháng cuối thai kỳ rất dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi nhé.

Viết một bình luận