tuần thứ 21 của thai kỳ

Bật mí những thông tin cần thiết về tuần thứ 21 của thai kỳ

Tuần thứ 21 của thai kỳ là một trong những giai đoạn rất quan trọng của mẹ bầu và cả thai nhi. Đây là giai đoạn cần phải có sự chăm sóc đặc biệt cho hành trình “vượt cạn”. Vậy nên, để biết được thông tin chính xác về thuần thai thứ 21 có gì đặc biệt thì hãy cùng theo dõi ngay bài viết sau đây nhé.

1. Sự thay đổi của thai nhi và mẹ bầu ở tuần thứ 21 của thai kỳ

Trong ba tháng giữa thai kỳ, bạn thường có những giấc mơ kỳ lạ hoặc rất sống động về những ngày sắp đến. Bạn có thể đắm mình trong những khoảnh khắc kỳ diệu nhất dù chưa bao giờ trải nghiệm. Bé yêu luôn là nhân vật chính trong mỗi giấc mơ của bạn nhưng không phải lúc nào cũng xuất hiện như bạn vẫn mong đợi. Vì thế đừng để những giấc mơ này trở thành những băn khoăn lo lắng cho bao tháng ngày tươi đẹp sắp đến. Giấc mơ chỉ là cách não bộ sắp xếp lại những gì nó nhận vào quá nhiều từ các hoạt động của chúng ta lúc thức. Hiểu theo nghĩa nào đó, giấc mơ chính là sự đào thải của tiềm thức nhằm tạo khoảng trống giúp não bộ tiếp nhận thông tin của ngày tiếp theo.

Sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 21 của thai kỳ

Từ tuần thứ 21 của quá trình mang thai, với kích thước khoảng 28cm và nặng gần 450g, bé đang bắt đầu có hình dáng của trẻ sơ sinh. Môi, mí mắt và lông mày của bé đã trở nên rõ ràng hơn và bé thậm chí phát triển những chồi răng tí hon bên dưới lợi. Đôi mắt của bé đã hình thành nhưng tròng mắt vẫn thiếu sắc tố.

Sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 21 của thai kỳ
Sự phát triển của thai nhi ở tuần thứ 21 của thai kỳ

Nếu có thể quan sát bên trong tử cung, mẹ có thể nhận thấy lông tơ phủ kín người bé và những nếp nhăn sâu hiện trên bề mặt da cho đến khi được lấp đầy bởi lớp mỡ đệm dưới da. Ở trong bụng bé, tuyến tụy đang phát triển đều đặn cho vai trò tạo một số nội tiết tố quan trọng.

Cơ thể mẹ thay đổi như thế nào trong tuần thứ 21 của thai kỳ?

Có lẽ mẹ đang cảm thấy khá thoải mái trong những ngày này. Bụng mẹ chưa quá lớn và những khó chịu thông thường ở đầu thai kỳ ở hầu hết các bộ phận trên cơ thể đều biến mất. Nếu mẹ đang cảm thấy khỏe khoắn, hãy thư giãn và tận hưởng nó, vì mang thai tháng thứ 9 sẽ khiến mẹ mệt mỏi.

Tuy nhiên, mẹ có thể cũng sẽ phải đối phó với một số vấn đề khác khi thai nhi được 21 tuần tuổi. Ví dụ như việc tăng sản xuất dầu trong cơ thể có thể góp phần làm mụn trứng cá phát triển. Nếu gặp trường hợp đó, mẹ phải siêng năng rửa vùng bị mụn với xà phòng nhẹ hoặc sữa rửa mặt hai lần mỗi ngày, và chắc chắn rằng các loại kem dưỡng ẩm hoặc trang điểm mà mẹ sử dụng không chứa dầu. Không nên dùng bất cứ loại thuốc trị mụn nào bằng đường uống bởi một số thuốc rất nguy hiểm trong quá trình mang thai. Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm trị mụn nào, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Cơ thể mẹ thay đổi như thế nào trong tuần thứ 21 của thai kỳ?
Cơ thể mẹ thay đổi như thế nào trong tuần thứ 21 của thai kỳ?

Mẹ cũng sẽ dễ bị giãn tĩnh mạch. Khi thai nhi 21 tuần dần phát triển sẽ tạo áp lực ngày càng tăng ở các tĩnh mạch ở chân của mẹ, nồng độ hormone progesterone cao hơn sẽ là nguyên nhân làm các thành tĩnh mạch suy yếu và làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Mẹ có nhiều khả năng bị giãn tĩnh mạch nếu các thành viên khác trong gia đình có tiền sử bị bệnh này.

Ngoài ra, giãn tĩnh mạch có xu hướng ngày càng tệ hơn khi mẹ mang thai liên tiếp và tuổi ngày một cao hơn. Để giúp ngăn ngừa hoặc giảm thiểu suy tĩnh mạch, mẹ nên tập thể dục hàng ngày, chống đỡ bàn chân và chân của mẹ bất cứ khi nào có thể, nằm ngủ nghiêng về bên trái và mặc đồ bầu hỗ trợ thai sản, để giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Mẹ cũng có thể bị tĩnh mạch hình mạng nhện – một nhóm các mạch máu nhỏ ở gần bề mặt da, đặc biệt là trên mắt cá chân, chân hoặc mặt. Chúng có hình mạng nhện hoặc giống như các tia nắng nhỏ tỏa ra từ mặt trời hay các nhánh cây tách ra từ một trung tâm, hoặc là một nhóm các tia máu nhỏ tách riêng biệt và không có hình dạng nào cụ thể. Mặc dù chúng có thể có một chút khó coi nhưng tĩnh mạch mạng nhện không gây cảm giác khó chịu và thường tự biến mất sau khi sinh.

Đôi khi chứng chuột rút xảy ra do bạn thiếu canxi hoặc ma-giê hay muối trong khẩu phần ăn. Bạn chắc hẳn đã nghe đến các mẹo dân gian trị chuột rút như để một viên phấn hoặc một tép tỏi ở cuối giường. Hiệu quả nhất vẫn là phải đảm bảo cơ thể bạn nhận đủ nước và tập một vài bài thể dục thư giãn cơ trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Lúc này bụng của bạn đã nhô lên và thật khó giấu chuyện bạn đang có thai. Mọi người sẽ chú ý đến bạn nhiều hơn, một vài người có thể thắc mắc và thậm chí còn hỏi có phải bạn đã có thai không.

Bạn sẽ có cảm giác như thể bàn tay mình đang bị kim chích. Thông thường, đây là do hội chứng ống cổ tay (hội chứng đường hầm) do nghẽn dịch quanh các dây thần kinh ở cổ tay, gây tác động lên các ngón tay cái và trỏ. Biện pháp vật lý trị liệu và mang nẹp tay có thể hạn chế cảm giác đau đớn và tê bì.

Một vấn đề nữa của giai đoạn này là chứng đau đầu, có thể không thường xuyên vào lúc này nhưng sẽ tăng trong vài tuần tới. Thủ phạm vẫn là hoóc môn thai sản. Vì thế đừng để cơ thể bị mất nước hay quá nóng. Khi đau đầu, bạn hãy nằm thư giãn trong một căn phòng tối và đắp một chiếc khăn mát lên mắt, hoặc ăn một chút thức ăn nhẹ. Tuy nhiên nếu đột nhiên bạn đau đầu dai dẳng kèm theo thị lực bị ảnh hưởng thì bạn nên tìm đến bác sĩ ngay.

Dịch âm đạo cũng sẽ ra nhiều hơn. Trong suốt thai kỳ, dịch âm đạo thường lỏng, màu trắng hoặc trong và không mùi. Nhiều thai phụ vì vậy dùng băng vệ sinh hàng ngày. Tuy nhiên, điều này lại dễ khiến vi khuẩn phát triển, vì thế nếu bạn thấy ngứa và nóng rát mỗi lần tiểu tiện, hãy đến gặp bác sĩ. Thường thì bác sĩ sẽ kê đơn thuốc điều trị nấm.

Bạn cũng sẽ bắt đầu cảm nhận những cơn co thắt không đau chủ yếu diễn ra ở phần trên của tử cung. Nếu đặt tay lên bụng, bạn có thể cảm nhận được những cơn co thắt này sau khi tập thể dụng, cúi gập người hay quan hệ tình dục, hoặc thậm chí khi bạn chẳng làm gì mấy. Đó chỉ là cơ thể bạn đang thực tập để chuẩn bị cho cơn chuyển dạ thật sự về sau.

2. Những điều mẹ cần lưu ý là gì?

Thời gian sẽ trôi đi rất nhanh khi mẹ có em bé và nuôi dưỡng chúng. Trước khi khoảng thời gian ấy vụt đi, hãy lưu giữ quá trình có thai của mẹ cho thế hệ con cháu bằng cách giữ lại các hình ảnh siêu âm. Những năm tháng sau này, con mẹ (người sẽ không còn là một đứa bé nữa) sẽ ngạc nhiên thú vị khi nhìn thấy quá khứ – thời điểm trước khi bé đến với thế giới này.

Chỉ cần lấy một cái hộp, đặt vào đó các hình ảnh của mẹ khi mang thai, chồng của mẹ, vật nuôi, ngôi nhà và xe ô tô hiện tại. Hãy thêm các hình ảnh siêu âm, khoảnh khắc thai nhi 21 tuần, một thực đơn từ các nhà hàng luôn mang đến cho mẹ cảm giác thèm ăn ngay khi đến vừa đến cửa, một tạp chí hiện hành và báo hay bất kỳ món quà lưu niệm nào của thai kỳ này mà mẹ muốn giữ. Không cần phải chôn vùi, chỉ cần niêm phong và cất nó đi cho đến khi bé đủ lớn để trân trọng nó.

3. Lời khuyên của bác sĩ về thai kỳ 21 tuần

Mẹ nên trao đổi gì với bác sĩ?

Thai nhi lúc này đã được 21 tuần tuổi. Và mặc dù vẫn còn vài tháng trước khi mẹ có thể cho em bé bú, ngực của mẹ đã bắt đầu chuẩn bị có sữa và có thể gây tắc ống dẫn sữa. Những cục u cứng, đỏ và mềm đi khi chạm vào ở ngực rất phổ biến trong những ngày sớm của thai kỳ, đặc biệt là sau tháng thứ 6 của thai kỳ.

Hãy dùng gạc ấm và xoa bóp nhẹ nhàng để có thể làm sạch các ống dẫn trong một vài ngày, giống như khi mẹ cho con bú. Một số chuyên gia đề nghị rằng tránh dùng gọng áo ngực cũng sẽ hữu ích, nhưng phải chắc chắn rằng áo ngực mẹ mặc có thể nâng đỡ ngực.

Hãy nhớ tự kiểm tra ngực hàng tháng cả khi mẹ mang thai. Mặc dù việc kiểm tra các khối u sẽ phức tạp hơn do những thay đổi ở ngực trong thai kỳ, song việc kiểm tra vẫn rất quan trọng. Hãy cho bác sĩ biết nếu mẹ có bất kỳ cục u nào trong lần đến khám kế tiếp.

Những xét nghiệm nào mẹ cần biết?

Từ bây giờ, việc thường xuyên đến khám bác sĩ sẽ trở thành thói quen tốt cho mẹ. Mẹ có thể yêu cầu bác sĩ kiểm tra các hạng mục như sau khi bé được 21 tuần tuổi, mặc dù có thể khác nhau tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của mẹ và phong cách làm việc của bác sĩ:

Những xét nghiệm nào mẹ cần biết?
Những xét nghiệm nào mẹ cần biết?
  • Đo cân nặng và huyết áp
  • Kiểm tra nước tiểu để đo lượng đường và đạm
  • Kiểm tra nhịp tim của thai nhi 21 tuần
  • Đo kích thước của tử cung bằng cách sờ nắn bên ngoài (cảm nhận từ bên ngoài) để xem nó tương quan như thế nào đến ngày sinh nở
  • Chiều cao của đáy vị (đỉnh của tử cung)
  • Kiểm tra độ sưng của tay và chân, kiểm tra việc giãn tĩnh mạch ở chân
  • Các triệu chứng mà mẹ đã trải qua, đặc biệt là những triệu chứng không bình thường
  • Chuẩn bị sẵn sàng một danh sách câu hỏi hoặc vấn đề mẹ muốn thảo luận về tuần thai thứ 21 với bác sĩ.

4. Mẹ cần biết những gì để đảm bảo an toàn trong thai kỳ?

Caffeine và chất ngọt

Mẹ bầu 21 tuần có thể uống soda cho người ăn kiêng miễn là mẹ đừng lạm dụng caffeine. Mẹ nên giới hạn lượng caffeine ở mức 200 mg mỗi ngày. Các chất ngọt không dinh dưỡng được sử dụng trong các loại đồ uống này được coi là an toàn, đặc biệt là nếu mẹ uống có chừng mực. Nếu mẹ thích những thức uống này, mẹ có thể cho phép mình sử dụng một hoặc hai lon mỗi ngày, nhưng hãy chắc chắn rằng mẹ cũng phải uống nước, sữa, và nước ép trái cây nguyên chất để cung cấp đủ nước và tăng cường dinh dưỡng cho bản thân.

Thức ăn có chứa gan

Gan thường được coi là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vì chúng giàu vitamin, khoáng chất và đạm, nhưng lại có chứa hàm lượng vitamin A chưa được chuyển hóa hay còn gọi là retinol cao. Vitamin A chưa được chuyển hóa được tìm thấy trong các sản phẩm động vật như trứng, sữa và gan. Quá nhiều lượng vitamin A này trong chế độ ăn uống của mẹ bầu 21 tuần có thể gây dị tật bẩm sinh cho bào thai đang phát triển, đặc biệt là trong những tháng đầu tiên của thai kỳ. Một phần gan bò có thể chứa gấp ba lượng vitamin A chưa được chuyển hóa mà bác sĩ khuyến cáo tối đa cho mỗi ngày. Mẹ không nên ăn gan mỗi ngày, nhưng nếu ăn 1 hoặc 2 lần một tháng sẽ không gây hại cho mẹ.

Vậy trên là những chia sẻ về thông tin của tuẩn thứ 21 của thai kỳ. Chúng tôi tin chắc rằng, với những thông tin trên đã giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn mình cần phải làm gì cho mình cũng như cho thai nhi sắp ra đời một hành trang tốt nhất nhé.

Viết một bình luận